Kategoria: Rozwój
CoachingJak w pracy wyjść z roli „wybawiciela” i nie skończyć jako „ofiara” lub „zły”?
Podczas prowadzenia procesów coachingowych wiele razy spotykałam ludzi, którzy w pracy najpierw dawali z siebie za dużo, potem czuli się…
RozwójLustro, które zniekształca
Każdy z nas prowadzi wewnętrzny dialog ze sobą. Jesteśmy dla siebie głosem, który często sam siebie krytykuje. I nie byłoby…
Poczucie wartościO najważniejszej osobie i najważniejszej relacji
Pierwszym krokiem do bycia szczęśliwym jest akceptacja i miłość do samego siebie. Wielu osobom kochanie samego siebie kojarzy się z…
RozwójO poczuciu własnej wartości
Rzadko zadajemy sobie pytanie jak widzimy się „własnymi oczami” i opisujemy własnymi słowami. Nie zastanawiamy się dlaczego czujemy bezsilność, brak…
RozwójW tym roku musi się udać. Noworoczne postanowienia
Nowy rok to idealny moment na spisanie postanowień. Jest niczym kolejna szansa, aby móc zmienić swoje życie, na takie, jakiego…
PsychologiaJak zacząć prace nad sobą od zera?
Kiedy chcemy coś zmienić w swoim życiu zwykle pierwszym pomysłem, który przychodzi nam do głowy, jest robienie na odwrót niż…
Mapa marzeńWarto mieć marzenia
„Możliwość spełniania marzeń jest tym, co sprawia, że życie nabiera prawdziwego smaku” -Paulo Coelho- Każdy z nas doświadcza stan,…
Mapa marzeńMarzenia się spełniają
Każdy z nas wie co to są marzenia. Często mówimy, że marzenia nas odprężają, trzymają na duchu lub, że nawet…
RozwójNoworoczne postanowienia
Koniec roku to dla wielu czas podsumowań oraz snucia planów na przyszły rok. Część z nas opracowuje także noworoczne postanowienia.…
PsychologiaEmocje w codzienności
O emocjach słów kilka. Początek cyklu o emocjach Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym tak naprawdę są emocje? Dlaczego czasem złość…
DDA, DDDKorzyści płynące z uczestnictwa w grupie terapeutycznej DDA i DDD
„Żaden człowiek nie jest samotną wyspą” – pisał Ernest Hemingway w powieści 'Komu bije dzwon’. Nie ulega wątpliwości, że każdy…
Mapa marzeńWzajemne Wsparcie i Empowerment: Jak Grupy Kobiece Inspirują i Wzmacniają Kobiety
Grupy kobiece odgrywają istotną rolę w życiu wielu kobiet, stanowiąc miejsce wsparcia, wzajemnej inspiracji i wzmacniania. W tych wyjątkowych wspólnotach…
Psychologia10 najczęstszych problemów, które terapia małżeńska może pomóc rozwiązać
Terapia małżeńska jest cennym narzędziem, które może pomóc parom w rozwiązywaniu wielu problemów. Poniżej przedstawiamy 10 najczęstszych problemów, które terapia…
RodzinaDlaczego nie powinniśmy bać się terapii małżeńskiej
Dlaczego nie powinniśmy bać się terapii małżeńskiej? Choć terapia małżeńska jest cennym narzędziem do poprawy zdrowia i szczęścia naszych związków,…
NastolatkiGrupa terapeutyczna. dlaczego warto z niej korzystać?
Grupa terapeutyczna dla młodzieży to forma terapii, która polega na regularnych spotkaniach w grupie osób w podobnym wieku, które doświadczają…
DepresjaJakie są depresyjne myśli?
Depresja nie jest tylko kwestią zniechęcenia czy chwilowego smutku. To skomplikowane i wielowymiarowe zaburzenie, które wpływa na nasze ciało, emocje,…
DzieciProblemy z nastolatkiem – gdzie szukać pomocy?
Każdy z nas w trakcie szkoły zetknął się z przykładem młodzieńczego buntu. Spożywanie alkoholu, palenie papierosów, zażywanie substancji psychoaktywnych, opuszczanie…
AsertywnośćO odkrywaniu siebie
Przychodzimy na ten świat z ogromnym wachlarzem możliwości, talentów do odkrycia i historii do przeżycia. Każde z nas rodzi się…
Poczucie wartościJak odpocząć i zadbać o siebie nie tylko latem?
Zastanawiasz się, co jest ważne, by czuć się zadbaną przez cały rok? PEŁNIA ŻYCIA To smak nowych doświadczeń, zbieranie wspaniałych…
RodzicielstwoMoje dziecko jedzie na kolonie
Tęsknota jest naturalnym uczuciem. Jednak korzyści z samodzielnego wyjazdu dziecka są niebagatelne: to świetna inwestycja w jego rozwój i dobre…
RozwójO emocjach słów kilka
Jesteśmy istotami, które czują i myślą, a naszym zachowaniem często kierują emocje. Nie ma na świecie człowieka, który by ich…
RozwójKryzysy – czym są i jak można je pokonać?
Słowo „kryzys” pochodzi z języka greckiego i w tłumaczeniu, przyjmuje się, że oznacza ono wybór, decyzję, zmaganie się, walkę. I…
RozwójGubienie kilogramów może być przyjemne
Wraz z tematem gubienia kilogramów, warto sobie przypomnieć właściwie kiedy gubimy kilogramy. Proces chudnięcia jest to zmiana zmagazynowanej tkanki tłuszczowej…
PsychologiaWarsztaty dla kobiet
Warsztaty dla kobiet cieszą się coraz większa popularnością wśród Polek. Dlaczego? Bo zaczynamy być bardziej świadome jak istotne są relacje…
Poczucie wartościO kobiecej godności…
Godność, to najbardziej podstawowa, egzystencjalna i nienaruszalna wartość sama w sobie. Ona jest bez względu na płeć, wiek, status społeczny,…
RozwójSezon na niewierność?
Patrząc stereotypowo, życie we dwoje wydaje się całkiem proste. Kobieta dąży do stabilizacji, uzyskania odpowiednich warunków do założenia rodziny oraz…
RozwójPerfekcjonizm – przekleństwo, czy błogosławieństwo?
Perfekcjonizm najczęściej jest określany jako przesadne dążenie do ideału. Słowo „przesadne” wzbudza oczywiście wiele kontrowersji, zwłaszcza u osób, które to właśnie…
RozwójChodzę na terapię i już !
W Polsce istnieje stereotyp mówiący o tym, że do psychoterapeuty chodzą tylko „wariaci”. Z tego powodu większość z nas ma…
RozwójObraz kobiecości
„Być kobietą być kobietą”.. śpiewała pod koniec lat 70 tych pewna piosenkarka. Dzisiaj kobiecość zaciera swoja dawne znaczenie. Jest to…
RozwójTego można się nauczyć
Asertywne zachowanie, to sposób na dobre samopoczucie i udane kontakty międzyludzkie. Opiera się ono na szacunku do siebie samego i…